「 心の習慣 」 一覧

不安と聞くと、何となくネガティブなイメージをお持ちになるのではないでしょうか。不安も生きていく上で自分を守る為の大切な「自分の感情」の１つ。不安を感じても良いよ～♪１日２回の心の習慣をお伝えします。簡単だけど日々の心のコツコツトレーニングは必ず心の筋力に繋がります。

『話すこと』とても大事です。家族や友達と話してスッキリした経験ありませんか？人にご自身の思いを「話す・語る」ことで内側に溜め込んだものを少し手放すことができるので、ひとりで抱え込まず「話す」という選択肢も１つのヒントにしてみて下さいね。