「 心の習慣 」 一覧

心の習慣 おやこはうすSora~空~

1日2回の「心の習慣」で不安を感じる自分も大切にできる

不安と聞くと、何となくネガティブなイメージをお持ちになるのではないでしょうか。不安も生きていく上で自分を守る為の大切な「自分の感情」の1つ。不安を感じても良いよ~♪1日2回の心の習慣をお伝えします。簡単だけど日々の心のコツコツトレーニングは必ず心の筋力に繋がります。

おやこはうすSora~空~

「話すこと」の大切さと心の習慣

『話すこと』とても大事です。家族や友達と話してスッキリした経験ありませんか?人にご自身の思いを「話す・語る」ことで内側に溜め込んだものを少し手放すことができるので、ひとりで抱え込まず「話す」という選択肢も1つのヒントにしてみて下さいね。

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